Pełne przysiady niszczą kolana.

MIT Przy zachowaniu właściwej techniki, pełne przysiady nie mogą zaszkodzić zdrowemu człowiekowi, a wręcz przeciwnie – wzmacniają cały ich układ i przede wszystkim stawy. Dlatego też, pełne przysiady są elementem rehabilitacji wiązadeł krzyżowych, na bardziej zaawansowanym jej etapie. 
Pomimo tego, że przysiady obciążają głównie nasze kolana, są one sprzymierzeńcem w procesie rzeźbienia całej naszej sylwetki. Kolana są wspierane przez około 80% mięśni całego ciała, więc nie są one aż tak bardzo „osamotnione” w trakcie takiego treningu i również dlatego, nie ma tutaj mowy o groźbie ich trwałego uszkodzenia przy pełnym przysiadzie.