"Czy rzeczywiście potrzebujemy więcej czasu? Czy też potrzebujemy więcej dyscypliny, by wykorzystać czas, który mamy?"

- Kerry Johnson
 

Oblicz swoje BMI
 
 
Sprawdź czym jest wskaźnik BMI Więcej
Naleśniki ryżowe z sosem owocowym
Potrzebujemy:  200g mąki ryżowej szklanka mleka 1 jajko szczypta soli 2 łyżeczki ksyl...
Więcej
Przepis dnia
Legalne lody
Na dwie porcje będziemy potrzebować 3 banany Mrożone truskawki i maliny ( dwie duże garści) ...
Więcej
Żytnie racuchy z jabłkami
Potrzebujemy:  150g mąki żytniej pełnoziarnistej przesianej przez drobne sitko Szklanka mleka...
Więcej
Wiadomości i artykuły
Fakty i mity
Mit
Bieganie jesienią osłabia organizm.
MIT. Liczy sie tutaj odpowiednie przygotowanie. Przede wszystkim należy dobrać s...
Więcej
Fakt
Aby nasza dieta była skuteczna, niezbędne jest włączenie do niej optymalnych ilości białka.
PRAWDA Białko jest budulcem mięśni, a ponadto zbawiennie wpływa na kości, skórę...
Więcej
Mit
Starsze osoby, nie mogą wykonywać treningu siłowego.
MIT Nie ma takiego ograniczenia. Regularnie trenujący seniorzy, Seniorzy, którzy...
Więcej
Mit
Tylko codziennie ćwiczenia mogą nas utrzymać w dobrym zdrowiu i wysmuklić nasza sylwetkę.
MIT. Nasz organizm, poza mobilizacja do aktywności fizycznej potrzebuje również...
Więcej
Na pierwszym miejscu stawiamy profesjonalizm.
Współpracujemy z dietetykami oraz trenerami personalnymi Naszym Klientom oferujemy szereg zindywidualizowanych rozwiązań, dopasowanych do ich potrzeb, preferencji i oczywiście możliwości.
Pamiętaj, trening czyni mistrza! 
Doskonale zdajemy sobie sprawę, że jeszcze wiele razy ogarną Cię wątpliwości, stracisz motywacje, powiesz „nie mam siły”. Jesteśmy po to, by Ci pomóc. Razem damy radę – pokonamy wszystkie przeciwności losu! 
Pokierujemy Cię prosto do celu.
Nasi trenerzy oraz dietetycy przygotują dla kompleksowy, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji: Plan Treningowy oraz Plan Dietetyczny, z uwzględnieniem odpowiedniej suplementacji.
Twój zindywidualizowany plan będzie gotowy do 72H
Gwarantujemy , iż od momentu wypełnienia ankiety Twój zindywidualizowany plan będzie gotowy do 72H. Możesz również zacząć w późniejszym terminie.